八旬老人仍能征战马拉松 每天光脚跑6公里冬天打赤膊-

2018-04-10 05:54

“这老先生82岁了?我还以为他只有五六十岁呢!;在杭州市下城区体育场,红色背心、短裤配上一头银发的何志衡是这里的名人,不仅各路跑友熟悉,连安保人员都对他印象深刻。无论春夏秋冬,背心、短裤、光脚是标配。在水泥地上做俯卧撑,在单杠上做引体向上。跑步58年,当初年逾八旬仍然征战国内各大马拉松赛。平日里,他每天光脚跑6公里,甚至在冬天打着赤膊狂奔。

每天赤脚跑步 不爱好被人叫“爷爷;

“别人到了我这个岁数都大个肚子,我所有都好!当初开始跑马拉松,真的是误打误撞。;1959年,何志衡代表中国公民解放军去上海加入第一届全运会选拔赛。本是去参加跳高项目的他,比赛结束后被拉去参加马拉松提拔,跑完双腿疼得连楼梯都爬不了,但从此开启了长跑的大门。

这之后,何志衡跟着跑友们转战各大马拉松赛事,去年的杭马赛场,一身腱子肉、精神矍铄的他吸引了不少人的目光。

五六年前,何志衡听闻脚底上有不少穴位,便尝试着赤脚跑。三九寒冬,他还会脱掉上衣跑,一时成为杭州下城跟浙工大体育场的奇景。“下雨下雪都坚持,天冷的时候,还有不少人围着我看,大略是觉得稀奇。;

在浙工大运动场,不少小年轻成了何志衡的粉丝,不过他却不服老,直言不喜好别人叫他“大爷;或者&ldquo,1188kj开奖现场168开奖现场;何爷爷;:“各个年事层的跑友我都有,叫我‘大哥’或者‘何叔叔’就行!;

篮球乒乓样样在行 还能用手指做俯卧撑

除了长跑,跳高、篮球、乒乓,何志衡玩得都不错,让他最自豪的是,运动大半辈子,无论是赤膊跑步,还是顶着风雪锻炼,他从未生病住过医院。

何师傅有何妙招?他将其归功于自律。天天除了6公里的跑步,他还给本人安排了一系列的力量训练,10个一组的俯卧撑,用拳头用手指,做上100个;小年青都颇为吃力的双杠屈臂伸,他微微松松就能撑起来,每一个动作尺度又漂亮:“切实运动健身,只有动作标准不出错,基本不会对身材造成损失,活动是要使自己健康,而不是侵害自己。生活重在一个心态,伯乐高手心水论坛百度,有个哪儿都不痛的身体,是我这辈子最大的幸福。;

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